מה בין מן לצמחי מרפא ולחופש שלנו?

"ויראו בני ישראל ויאמרו מן הוא כי לא ידעו מה הוא" (שמות טז, טו).

מעניין מאוד לדבר על חג האביב גם כחג הבריאות.

כמו כל חג גדול, גם חג הפסח הוא הזדמנות להתבוננות ולמחשבה על הקשר בינינו לבין הגוף שלנו, על ההשפעה של החיצון על הפנימי והשפעת הבחירות שאנחנו עושים על חיינו. וכן, יש כאן גם צמח מרפא מעניין בסוף...

להשתחרר מעבדות זה להיות קשוב להווה, אל הדרך.

נשמע כמו משפט בודהיסטי?,לאו דווקא.

"וַיֹּאמֶר יְהוָֹה אֶל-משֶׁה הִנְנִי מַמְטִיר לָכֶם לֶחֶם מִן-הַשָּׁמָיִם וְיָצָא הָעָם וְלָקְטוּ דְּבַר-יוֹם בְּיוֹמוֹ לְמַעַן אֲנַסֶּנּוּ הֲיֵלֵךְ בְּתוֹרָתִי אִם-לא: (ה)וְהָיָה בַּיּוֹם הַשִּׁשִּׁי וְהֵכִינוּ אֵת אֲשֶׁר-יָבִיאוּ וְהָיָה מִשְׁנֶה עַל אֲשֶׁר-יִלְקְטוּ יוֹם יוֹם" (שמות ט"ז ד-ה)

אני קורא את זה שוב ושוב וחושב כל הזמן על העגלות בסופר ועל הדרך שבה אנחנו קונים,מבשלים ואוכלים בחג הפסח ובכלל. "מידה"  היא המילה המתאימה כאן, והאם אנחנו מקפידים עליה היא השאלה.

אלוהים מבקש מעם ישראל ללקט את המן במידה, כך שיספיק ליום אחד בלבד, או במילים אחרות, הוא מבקש מהם- שחררו את עצמכם מהעבדות! ותראו איך הדברים מסתדרים, ואיך כל הטוב הזה נופל עלינו משמיים. אתם מסוגלים? אני עדיין מנסה.

בכל תחום בחיים שלנו הכלל הזה הוא מבחן גדול עבורינו וחג החירות הוא הזדמנות לתרגל אותו,אולי אפילו מצווה לתרגל אותו אם תרצו.

אז מה זה מן? איך זה קשור לשחרור המחשבה  ואיך זה קשור לצמחי מרפא?

התמונה באדיבות ויקיפדיה

מפרשים מוסלמים זיהו את המן כטיפות מתוקות המצוייות על שיח ההגה המצוי  Alhagi maurorum  מקורו הוא ככל הנראה בתהליך מעניין של הפרשה של הסוכרים בצמח על ידי כנימה מסויימת. תופעה מוכרת שתועדה מאוחר יותר גם על עצי אשל ועל שיחי חמדת השיח. לטיפות המתוקות קוראים הבדואים גם היום, "מן" או "מן מן סמה" (מן מן השמיים).

חיפשתי מידע רפואי על ההגה המצוי, צמח שפחות נפוץ כיום בשימוש ,אבל בהחלט נפוץ בארץ, ומצאתי מספר מחקרים מעניינים עליו:

הצמח נמצא יעיל במחקר שנעשה עליו ב 2012 והוכח כנוגד דלקת, נוגד חמצון, אנטי בקטראילי,ומשכך כאב. המן, הלא הוא הצמח הגה מצוי, קוץ שאתם פוגשים לרוב כך סתם בשדה מפתיע כאן עם כמה עובדות די מעניינות ומסתבר שלא מדובר כאן רק באוכל אלא גם בתרופה אמיתית למספר רב של תחלואות. בהחלט מענין וכמובן שמתחבר לדדעתי לבקשה שהתלוותה למתן המן: קחו במידה ממנו ,יום ביומו, ותהיו חופשיים בריאים ושבעים.

הנה הקישור למחקר כולו אם תרצו.מעניין לציין שהוא נערך בעירק  ב2012 http://idosi.org/gjp/6%281%2912/9.pdf

כמו שכתבתי למעלה, אחת הסברות היא שבני ישראל לא אכלו את הצמח עצמו,אלא נהנו מתגובת הצמח לכנימה מסויימת שניזונה מהסוכרים שבו, וכחלק מהתהליך הפרישה החוצה מהצמח את עודפי הסוכר שלא נוצלו על ידה. תהליך דומה אנחנו רואים גם היום על צמח המרווה הריחנית ובעוד כמה צמחים.

אז כל הקסם הזה בקוץ אחד קטן ומעצבן. כזה שכל ילד דורך עליו פע אחת בקייץ לפחות, כזה שנמא ממש מתחת לאף ובכל שביל כמעט. 

ממש כמו האפשרות שלנו לבחור להיות חופשיים....

פסח שמח, כשר, ומשוחרר לכולנו

שני מתכונים לחליטות בריאות שכדאי מאוד לשתות בחודשים הקרובים

ינואר כאן, אין מה להתלונן, קר, אבל לא מאוד..גשום, אבל לא יותר מידי, כמו שאמרתי -אין מה להתלונן...

בחודשים האלה אני פוגש כמובן את הילדים ואת הורים שלהם, שהוירוסים והחידקים "הפילו" אותם ,בדר"כ שוב והתלונה העיקרית  היא- שיעול, מחלות ויראליות חוזרות, המון ליחה, דלקות אזניים,ואפילו דלקות ריאות.

כתבתי כאן כבר כמה פעמים על תזונה בהקשר הזה וכמה פעמים על צמחי מרפא ובכלל...הפעם אני רוצה לתת לכם מתכון מעניין לשתי חליטות שונות:

 האחת מתאימה לשתייה יומיומית ,ותפקידה בין השאר לחזק את המערכת החיסונית, לתמוך ביכולות הספיגה והפירוק של המזון ובסופו של דבר-למנוע את כל הנאחס הזה.

השנייה: תפקידה לשמש אותנו בימים שבהם הוירוס השתלט על מערכת הנשימה, ימים שיש בהם הרבה ליחה, שיעול יבש ונבחני, סטרידור ועוד.

מרווה רפואית

אז הנה-קצר וקולע:

חליטת צמחי מרפא לחיזוק מערכת החיסון: (כמות שבועית בערך)

4-5 מקלות קינמון

5 כפות של פרחי קמומיל איכותיים

3 כפות  שורש אסטרגלוס

3 כפות עלי מרווה יבשים

3 כפות של עלי זוטה לבנה

כף עלי אזוב

כף שורש ליקריץ' מרוסק או קצוץ

חליטה ארומטית  מצמחי מרפא לשיעול וליחה:

כף אחת של עלי אזוב

3 כפות לי מרווה רפואית

כף אחת של שיבולת שועל (קואקר)

2 כפות זרעי אניס או זרעי שומר

 5 פרוסות דקות של שורש ג'ינג'ר

איך מכינים חליטה אפקטיבית?

מהתערובת, לוקחים כף אחת שטוחה על כל כוס מים, מוזגים מים רותחים על הצמחים, מערבבים מעט, ומכסים מיד עד שהטמפרטורה יורדת. כיסוי החליטה חשוב מאחר והחומרים הארומטים בצמחי המרפא נדיפים מאוד ו"יברחו" לכם אם תשאירו את הכוס או הקנקן פתוח.

ניתן להמתיק במעט דבש.

את חליטת החיזוק החיסוני, אפשר וכדאי לשתות שלוש פעמים ביום, בין הארוחות והיא טעימה ומתאימה בהחלט גם לילדים.

את החליטה הארומטית, כדאי לשתות יותר פעמים ביום, זאת כדי למנוע מהוירוסים להתרבות במערכת הנשימה ולאפשר פינוי יעיל שלליחה כל הזמן.

יש לכם שאלות? רוצים עצה?

אשמח לסייע, וכמו תמיד, אם מצאתם את המידע הזה מעניין ומועיל, אשמח אם תשתפו אותו עם חברים ומשפחה כדי שגם הם יוכלו להינות.

בריאות - והרבה מזה.

פוסט פוסט טראומה....

הנה משהו שצריך לדבר עליו...

צוק איתן עבר עלינו כמו סערה ארוכה בקיץ האחרון.

לרוב, כמטפל דרומי "עוטף" אני רואה לא מעט תופעות המשלבות תסמינים שהופיעו לראשונה, או הוחמרו בעקבות מצב מתוח כזה או אחר, אבל המצב היום הוא עמוק הרבה יותר, לפחות מזווית הראיה שלי.

אני רואה נשים צעירות שפסק להן המחזור

פוגש החמרה משמעותית בהתקפים של מיגרנות

נשירת שיער מאסיבית

הפלות מרובות יותר

התקפי חרדה שחוזרים בעוצמה גבוהה

אלרגית בלתי מוסברות שמופיעות משום מקום

השמנה שמחמירה

הפרעות שינה

ועד ועוד ועוד כאלה, שחומרתם מתגברת ביחס ישיר לקרבה הרגשית או הפיזית אל המצב הביטחוני.

למה זה קורה לנו?

תקופת המתח החזיקה אותנו באוויר עם הרבה חמצן, אך לזמן מוגבל. אני אסביר:

סטרס, בקצרה, הוא תהליך. והתהליך הזה מאפשר לנו להישאר עם הראש מעל המים, להסתגל במהירות, להתמודד ,תוך שמירה על פעילות תקינה של מערכות מסוימות מאוד, ופעילות מוגבלת באותה נשימה-של מערכות אחרות בגוף, למשל, היכולת שלנו להישאר ערניים וממוקדים נשמרת בצורה טובה, אך מערכת העיכול שלנו עובדת הרבה פחות טוב, כך גם מערכת החיסון .וכמו שאתם בטח כבר מתארים יש לכך השלכות.

אז איפה בדיוק הבעיה?

הבעיה מתחילה כאשר השקט חוזר. לא, שקט זה לא דבר רע. אבל בדיוק בנקודה הזו, כמה חודשים קדימה,  הגוף הרפה. שחרר. נקודות תורפה ,נקודות ההתנגדות החלשות ,נפרצות ומופיעה לה מחלה, תסמין או סינדרום, לעיתים קרובות בצורה סוערת מאוד, ולעיתים בצורה מתונה ,אך ארוכה.

הנה סיפור:

ר. השם המלא שמור במערכת כמובן, ילדה בת 13, בריאה ומקסימה באמת, התעוררה בבוקר לפני כמה ימים עם התקפת אלרגיה קשה לראשונה בחייה.

אם נבחן את הטיפול שהוצע לה נגלה ש:

1. הייתה לה פריחה בעור.

2. גירד לה מאוד.

3. לא היו לה שום תסמינים פרט לכך.

4. היא קיבלה טיפול שמרני יחסית, סטרואידים, תרופות אנטי היסטמיניות ושולחה הביתה.

אם נבחן את השיפור במצב: נקודתי בלבד. עם חזרה של התקפת הגרד כל כמה שעות מיד לאחר שהתרופה מפסיקה להשפיע...

אם נבחן את הטיפול הצמחי/ההוליסטי  נגלה ש:          

1. מתח נפשי עצום בקיץ (היא גרה בשדרות)
2. גלישה מהירה וחדה לשגרה
3. "קריסה" של מערכות ההגנה של הגוף
4.  התקף אלרגיה
5.  סטרס נוסף בעקבות הגרד, הקושי לישון והקושי לאכול.
6.  החמרה של הסימפטומים
7. טיפול צמחי תומך המסייע למגוון התופעות
8. שיפור ניכר במצב

צמחים, בעלי פעילות והשפעה על רמת האלרגיה, פעילות מרגיעה מסוימת ומחזקת למערכת העצבים, בעלי פעילות חשובה בהשפעה על תהליכים מטאבוליים בכבד, והתייחסות למידת הפעילות של בלוטת האדרנל הביאה לשיפור ניכר בתוך יום וחצי.

אז נגיד, אבל רק נגיד ש אפשר לאבחן מקרה שכזה כך..

1

יש לי דוגמאות כאלה, די הרבה,  שמספרות את מה שהגוף והנפש עברו כאן בחודשים האחרונים.

שישמר לנו "השקט"..

להכיר את ארון התרופות של הטבע: חמישה מפגשים מעולם צמחי המרפא

לכל אורך ההיסטוריה היו אלה צמחים ששימשו את בני האדם בחיפוש אחר מזור ומרפא למחלות ולבעיות שונות.
במשך השנים תועדו צמחים רבים ותכונות הריפוי שלהם עברו מדור לדור.

כיום, למרות שאנחנו מוקפים רוב הזמן במספר גדול של צמחי מרפא שיכולים לשמש אותנו לטיפול במגוון גדול של בעיות בריאותיות בבית ובמשפחה לרוב, אינינו מכירים אותם ואת היכולת הרפואיות של אותם צמחי מרפא.

רוצים להכיר את ארון התרופות של הטבע?

בנינו סדרת מפגשים קצרה שתקנה לכל משתתף בה כלים בסיסיים לשימוש בצמחי מרפא ותבלין.
לאורך חמישה מפגשים נכיר מספר רב של צמחי מרפא, נלמד כיצד להשתמש בהם ובאילו נסיבות, נלמד את צורות ההכנה הנפוצות ונפגוש את בית המרקחת הגדול של הטבע.

סדר המפגשים:

מפגש ראשון:  מבואות והכרות עם עולם צמחי המרפא

א. הכרות עם עולם צמחי המרפא, קצת היסטוריה, ודרכי שימוש.
ב. הכנת מיצוי מצמחי מרפא.
ג. דרכי שימוש מקובלות בצמחי מרפא

מפגש שני: צמחי מרפא לטיפול בבעיות נפוצות במערכת העיכול.

א. צמחי מרפא לטיפול בכאבי בטן.
ב. התמודדות עם דלקות במערכת העיכול
ג. תסמונת המעי הרגיז
ד. עצירויות

מפגש שלישי:  מערכת הנשימה

א. שיעול
ב. שפעת
ג. אלרגיות

מפגש רביעי: מחלות קיללת השפע וצמחי מרפא

א. סוכרת
ב. השמנת יתר
ג. לחץ דם גבוה
ד. עודף כולסטרול
ה. תהליכי ניקוי כבד

מפגש חמישי: מתח נפשי וצמחי מרפא נפוצים בשימוש

א. הכרת קבוצות הצמחים לטיפול במתח נפשי.
ב. חרדה
ג. הפרעות שינה
ד. דיכאון ודכדוך
ה. כאבי ראש

פרטים נוספים:

• הלמידה מתבצעת בקבוצות קטנות אינטימיות.
• משך כל מפגש: 3 שעות.
• מיקום: בקליניקה של אסף קורן בברור חיל.


להרשמה וליצירת קשר:
הקליניקה: 08-6803261  
  סלולרי: 052-4874204 
דוא"ל asafherbs@gmail.cm

מה זה השיעול הזה?!

מכירים את זה נכון?

זה מתחיל לפעמים מיד בסיומה של מחלה ויראלית פשוטה ונראה לפעמים שזה שם כדי להישאר לתמיד! 

השיעול הזה...

אז הנה כמה מילים כדי שנוכל להבין את השיעול הזה, מדוע הוא בכלל קיים וכיצד כדאי לטפל בו ביעילות ואולי אפילו להימנע מהפעמים הבאות...

שיעול הוא רפלקס. זהו מנגנון פיזיולוגי, שתפקידו העיקרי הוא לסייע לפנות מתוך מערכת הנשימה שלנו או של הילדים שלנו הפרשות, חלקיקים, או אפילו גופים זרים שנכנסו אליו בטעות...

השיעול עצמו, אם להיות מדויקים, מורכב מכמה שלבים של פעולה:

1.  הראשון שאיפת האוויר פנימה אל הריאות
2. כיווץ של מעברי האוויר באזור הלוע
3. נשיפה כנגד ההתנגדות שיוצרת לחץ גדול, וכמובן פתיחה מהירה של מעבר האוויר בין מיתרי הקול

כל זה קורה במהירות גבוה מאוד, ויש מחקרים שמודדים את מעבר האוויר בזמן שיעול של 40-100 קמ"ש...תתארו לכם...

 מתי ואיך זה קורה ? באחת מהאופציות הללו ועוד יותר מזה, אולי אוכל שנכנס בטעות למערכת הנשימה בזמן הארוחה, או גירוי על ידי חומרים חיצוניים כמו עשן או זיהום אויר, אולי גירוי שמקורו במערכת הנשימה, וריבוי ליחה, (שזה ככל הנראה הגורם העיקרי אצל רב האנשים שאתם מכירים, כולל אצל ילדים.)

הסיבות והגורמים:  אחת הסיבות העיקריות לשיעול אצל ילדים הם מחלות ויראליות וחידקיות. כחלק מהנזק הסביבתי למערכת הנשימה ,נפגעות גם שערות זעירות שמכסות את הדופן הפנימית של הריאות  ותפקידן הוא להניע את הריר המיוצר במערכת הנשימה  כלפי מעלה ולהוציא אותו מהמערכת כאשר יחד עם הריר המופרש, מופרשים החוצה מזהמים רבים אם הם שם. כאשר השערות הזעירות הללו נפגעות, נפגע גם תהליך פינוי הליחה, וריר מזוהם יחסית נשאר בריאות, מה שיכול להוביל לעיתים קרובות לזיהומים משניים ולהחמרה של המחלה.

רפלקס השיעול בא למנוע את התהליך ולאפשר לגוף לפנות בכל זאת את הגורמים "העוינים" מהמערכת.

אז אילו סיבות אנחנו יכולים לחשוב שבגלן השיעול הזה לא נפסק ואולי אף מחמיר?

הנה רק כמה:

החמרה של הזיהום בריאה, דלקת ריאות, גורמים מזהמים או מגרים בסביבת החולה (עשן, סיגריות, אבק, אבקנים,עובשים,חומרים כימיים שונים ועוד) ,רפלקס שיעול לא יעיל מספיק, תזונה לקויה שהופכת את הליחה צמיגה ואינה מאפשרת לה להתפנות בקלות, ואפילו מה שאני קורא לו "כרוניקה של דיכוי שיעול" מצב נפוץ למדי שבו ילדים בעיקר, מקבלים תרופות שמדכאו את השיעול, ולא מאפשרות לליחה ולריר להפנות אלה מנציחות את המצב ואף מחמירות אותו.

מה עושים? 

הנה כמה טיפים קטנים שכל אחת ואחד יכול לעשות בבית:

1.      הימנעו ממזונות שיכולים לגרום לליחה להיות צמיגה יותר (מוצרי חלב, בננות, הדרים, ממתקים, במבה)

2.      שתו חליטות צמחים עם הרבה צמחי תבלין ארומטיים, אלו גורמים לליחה להיות דלילה יותר ולהתפנות בקלות רבה.

3.      הימנעו מדיכוי השיעול, חפשו תמיד את הדרך לייצר דווקא תנועה במערכת הנשימה ולאפר לגוף לעשות את מה שהוא יודע לעשות הכי טוב: לרפא את עצמו!

4.      הרחיקו גורמים סביבתיים שעשויים החמיר את המצב: עובש, אבק ואבקנים לאלרגיים ולאסתמטיים, חומרים כימיים כמו חומרי ניקוי עם ריחות חזקים.

5.      חפשו את הדרך הנכונה עבורכם או עבור הילד שלכם לתמוך במערכת החיסון שלו או שלכם.

ואם תרצו תרופ אחת או שתיים אז הנה כך:

חליטת צמחי מרפא לטיפול בשיעול ועודף ליחה:

כפית עלי טימין

כפית זרעי שומר

ענף קצוץ של שוש (ליקוריץ')

שלוש פרוסות דקות של שורש ג'ינג'ר טרי או יבש

כפית עלי מרווה מיובשים.

חולטים את כל הכמות בשתי כוסות מים רותחים, מכסים כדי למנוע נידוף עד להתקררות לטמפרטורת שתייה ושותים כוס כל שעה שעתיים לאורך היום.

סירופ בצל  (התרופה הכי טובה של סבתא שלכם)

חותכים בצל לרבעים או לפרוסות.

מכסים את כל הבצל בדבש בנדיבות, עוטפים בניילון נצמד או סוגרים את הכלי, ומכניסים למקרר ל12-24 שעות.

1-3 כפות מהדבש יחד עם הנוזל של הבצל שהתערבב בו מסייעים מאוד מהרגעת השיעול בזמן קצר מאוד.

בריאות! והרבה ממנה... 

כמה מילים על האסטמה של הילד שלך

כמה מילים על האסטמה של הילד שלך,עוד כמה על הרופא/ה שלו וכמה טיפים קטנים אבל גדולים (וגם, איך כל זה קשור לצלחת או לבקבוק שלהם )

לקראת נובמבר אני תמיד מכין את הקליניקה לבוא הילדים המתוקים שסובלים מאסטמה ומבעיות שונות בדרכי הנשימה.

מה זה אומר מכין?

דואג שהכלבה לא תשב איתי, גם בזמן שאין כאן אף אחד (אם הייתם אצלי, אז אתם יודעים שאלבה היא חלק בלתי נפרד מההמסה הראשונית של הילדים ושל ההורים, אבל נספר עליה עוד בפעם אחרת, רמז: גם היא סבלה מאלרגיות וקוצר נשימה לפני שנה)

דואג שאין אבק, נקי פה תמיד, אבל העונה של הרוחות והיובש מביאה איתה רוח דרומית עם הרבה חול מהשדה, אני יודע ואתם יודעים שזה משפיע ולכן גם על זה מקפידים כאן.

דואג שיהיה תה טעים (זה תמיד יש)

 ועכשיו לעסק!

בואו נדבר על אסטמה?  בלי לרדת לפרטים ולבלבל אתכם הפעם...אסטמה היא תוצאה.

תוצאה של תהליך שבסופו מופרשים מתווכי דלקת מתאי המאסט בדופן הפנימי של מערכת הנשימה ואלו גורמים להתכווצות ולהיצרות של הצינורות דרכם עובר האוויר. יחד עם זה יש עוד שני תהליכים שמחמירים את המצב. האחד, עיבוי הרירית במערכת הנשימה כתוצאה מהדלקת המקומית, והשני-הפרשה מוגברת של ריר/ליחה סמיכה יחסית שלא עושה את החיים קלים יותר.

הקושי הוא בהוצאת האוויר, ולעיתים קרובות פחות בהכנסה שלו, זה משנה ,אבל לא הרבה כשלילד שלך קשה לנשום.

מה הם הסימנים?

חרחורים: הליחה הצמיגה גורמת לאוויר שעובר להשמיע  חרחור.

צפצופים: האוויר עובר במעברים צרים ובעוצמה גבוהה יחסית ולכן נשמע לרוב צפצופים או שריקות בהוצאת האוויר.

שיעול: עודף הליחה מפעיל את רפלקס השיעול (נושא שבוודאי נקדיש לו פוסט שלם בקרוב)

ולבסוף אם נעשה אחד ועוד אחד ועוד אחד נקבל קוצר נשימה. 

מה הרופא שלך אומר על זה?

תשובה אידיאלית של רופא או רופאת ילדים, לפחות על פי התמונה שאני רואה בקליניקה שלי כבר למעלה מעשר שנים, היא בעיקר טיפול מונע (טיפול אנטי אלרגי או אנטי היסטמינים) טיפול בזמן ההתקף (בעיקר חומרים מרחבי סמפונות כמו ונטולין המפורסם יחד עם טיפול סטרואידלי)

מה אני עושה?

אני מחבר את הקצוות. דואג לטיפול הדוק ואישי לילד שלכם. זה חשוב. לא רק ברמת בחירת הצמחים עבורו או עבורה, אלא גם בשלבים בו אתם, ההורים צריכים הדרכה.

אז מה נותנים: צמחי מרפא רבים משתלבים בטיפול באסטמה, חלקם ישמשו לאיזון התגובה החיסונית ומניע ההתקף, לא על ידי דיכוי אלא על ידי בנייה של תגובה נכונה. שיקום הרירית במערכת הנשימה שנפגעת לאורך זמן, צמחי מרפא שמאפשרים הרחבת סמפונות בהתקף האקוטי, צמחים נוגדי אלרגיה, וצמחים מכייחים.

כל אלה יחד בתערובת ייחודית שנבחרת במיוחד עבור הצורך של הילד או הילדה שלכם, לא לעוד מיליונים כמוהו, כי אין כאלה.

ועכשיו כדי לסגור את המעגל, איך זה מגיע לצלחת שלהם:

זוכרים ליחה? זוכרים אלרגיה? זוכרים רירית מעובה? כל זה מושפע מאוד על ידי המזון. אז מה נעשה? נוריד מזונות שמעודדים את כל זה. הנה רשימה חלקית בהחלט: חלב ניגר, מעדנים (עוד סיבה לא לקנות מילקי),ממתקים, חטיפים מלוחים ושמנים, במבה, MSG, אוכל מתועש, מטוגן, ג'אנק פוד ועוד מאותה המשפחה. יש כאלה שיגידו שגם בננות והדרים ישפיעו לרעה על הליחה, אני מציע להפחית בימים קשים אבל לא להימנע מהם. ראיתי הרבה ילדים אסתמטיים, אף אחד מהם לא סבל מעודף ליחה בגלל בננות או תפוזים....

חליטה להקלה בשיעול,עודף ליחה והתקפות אסטמה שתוכלו להכין בבית:

עלים של טימין

שורש ליקרוץ' (אפשר למצוא בחנות התבלינים בשוק)

זרעי שומר

עלי מרווה

עלי נענע

פרחי קמומיל

איך מכינים:

לוקחים כמות שווה מכל אחד מהצמחים כאן או רק מחלק אם לא מצאתם הכל, וחולטים במים רותחים. מכסים ומקררים עד לטמפרטורת שתייה. שותים כוס שלוש או ארבע פעמים ביום. אפשר להמתיק עם דבש.

כמו שאמרתי בהתחלה , זכרו, אסטמה הוא תוצאה של תהליך, חשיבות הטיפול הטבעי הוא להבין את התהליך ואת הגורמים לו ומשם לטפל. ושוב, אם אתם לא דרומיים, זכרו שאפשר לראות אותי פעם אחת בשבוע גם בתל אביב, במרכזרפואות.

תהיו בריאים, אם לא, פשוט תבואו.

דברים שלמדתי מכנס צמחי מרפא והטיפול במחלות אוטואימוניות שהתקיים השבוע ב 14 לספטמבר 2014

הי חברים ומטופלים, אם אתם עוקבים אחרי כל מה שאני עושה,  (אמא שלי לא ממש מצליחה...) אז אתם יודעים שבין הקליניקה, המחלקה לרפואה משלימה במכללת ספיר,הרצאות, ומערכת ניהול הקליניקות Comedapp, אני גם מנכ"ל העמותה הישראלית לצמחי מרפא בשנה האחרונה.

למה אני מספר לכם את זה? כי השבוע בדיוק התקיים אחד משני הכנסים השנתיים של העמותה והוא עסק כולו באתגר הטיפול במחלות האוטואימוניות בעזרת צמחי מרפא.

מחלות אוטואימוניות, לאלו מכם שאינם בקיאים, הן, אם להיות שטחי, מחלות בהן הגוף מזהה חלקים או אזורים מסוימים בתוכו כפולש זר, ותוקף אותם. יש כאן, אם נשאר בהסבר הפשוט, באג ענק של מערכת החיסון, זו שאמורה להיות המגן הראשי שלנו הופכת לאויב, או הופכת חלקים ממנה עצמה לאויב גדול של החולה.

זה מתבטא במגוון די גדול של מחלות, החל מכאלה של דרכי העיכול (קרוהן או קוליטיס), מחלות סיסטמיות (זאבת/לופוס), מחלות עור (פסוריאזיס) ,מחלות מפרקים (ראומטואיד ארטריסיט) ועוד עשרות רבות ולא טובות. או שכן? שאלה טובה....

אז הנה בכמה משפטים סיכום של דרכי הטיפול במחלות הללו:

1.      
צמחי מרפא לאיזון ושיקום התגובה החיסונית חשובים ויעילים בהארכת הרמיסייה, הזמן שבו המחלה אינה פעילה, במיעוט ההתקפות, והרגעת הסערה. ישנם צמחי מרפא רבים שיש להם תפקיד שכזה, בטח שמעתם כבר על אכינצאה, אסטרגלוס,ג'ינסנגים למינהם,ויטניה ועוד.

2.      
    צמחים נוגדי דלקת, יש לנו הרבה כאלה והם חשובים מאין כמוה. המובילים, לפחות מניסיוני הם הכורכום המכובד, הלבונה ההודית, הליקוריץ' והבופלרום.

3.      
צמחים למזעור הנזק התרופתי (אם ניתן טיפול שכזה). כאן הצמחים נבחרים על פי הצורך, כלומר, אם החולה מקבל תרופות שגורמות לו לצרבת, אז נטפל בכך, אם הן מעלות את לחץ הדם שלו, גורמות לכאבי ראש ,או לעייפות ,נתאים כל צמח במקביל לתלונות.

4.      
צמחים לשיפור המצב הרגשי: אתם מכירים אותי, ויודעים שאני מייחס המון חשיבות לנושאים הללו. המצב הרגשי שלנו משפיע על כל תא בגופנו, ואחראי במידה ניכרת על המצב הבריאותי שלנו. אדם הנמצא במתח רב לאורך זמן, חשוף תמיד יותר מחברו "הרגוע" למחלות השונות ובכלל לתופעות בריאותיות כאלה ואחרות. גם כאן כמו תמיד, צמחי מרפא יכולים לסייע ביעילות ובזמן קצר. שיפור יכולת ההסתגלות למתח הנפשי, הרגעה, תמיכה ועוד יסייעו כמובן.
     רוצים שמות של צמחים? הנה: ורבנה רפואית, מליסה, ולריאן, ויטניה, זוטה לבנה, זנב הארי, כף הזאב ועוד. כולם טובים, כל אחד בזמנו ובהתאם לאדם הלוקח אותו.

עד כאן צמחים, אבל האם הם הדרך היחידה?

הרפואה המשלימה טוענת וטענה תמיד לטיפול רב ממדי, הרבליסטים שכמוני יטענו תמיד שפורמולה מספיק מדויקת למטופל תהיה תמיד רב ממדית, אך בכל זאת, אני נוהג לשלב וכך גם רבים מהקולגות שלי, את צמחי המרפא עם עוד טיפולים שיכולים להועיל ,שוב, כל אחד במקומו, להמשך הריפוי.

עיסוי, דיקור, טיפול פסיכותרפי, פעילות גופנית, שיאצו, רפלקסולוגיה ועוד.

סר ויליאם אוסלר, אחד מהרופאים החשובים בהיסטוריה, אמר פעם:

If it were not for the great variability among individuals, medicine might as well be a science and not an art

ובתרגום חופשי: "לולא השוני הגדול כל כך בין בני אדם, היתה גם הרפואה מדע, ולא אמנות..."