צמחי מרפא לטיפול בכאבי ראש

כאב ראש על סוגיו הנו אחד הגורמים השכיחים ביותר שבגינם פונים חולים לייעוץ רפואי. ישנם מאות גורמים וסיבות לכאבי ראש, אך לרוב אין אנו יכולים לזהות את הגורם היחידי שבגינו מתחיל אותו תהליך שמביא בסופו של דבר להתגברות כאב הראש.
סיווג כאב הראש-

החברה הבינלאומית לכאבי ראש (international headache society)פרסמה בשנת 1988 סיווגים לכאבי ראש שונים. החלוקה היא לשתי קבוצות :
א. כאב ראש ראשוני- שבו הגורם אינו ידוע או ממשי.
ב. כאב ראש משני-כאשר הכאב מהווה סימפטום של מחלה או בעיה כלשהי.
האבחנה בין שתי הקבוצות היא על פי בדיקה נוירולוגית, גופנית ומאפיינים קליניים, כאשר המטרה החשובה ביותר היא לשלול כאב ראש משני.

כאב ראש ראשוני-
1.  מיגרנה: כאב ראש ללא סיבה ברורה, חוזר, המתבטא בהתקפים חוזרים הנמשכים 4-72 שעות. בארץ סובלים מסוגים שונים של מגרנה כ 20% מהנשים וכ- 10% מהגברים.
2. כאב על רקע מתח (Tension type headache): כאב ראש המלווה במתח נפשי ומתח שרירי ומהווה לדעת מומחים רבים את עיקר כאבי הראש המטופלים כיום.
3. כאבי ראש אחרים אשר לא קשורים לפגיעה מוחית או גולגלתית.

כאב ראש משני-

כאב ראש משני קשור למחלות  שונות ופגיעות הקשורות לכלי הדם במוח, לחץ תוך גולגלתי מוגבר, מחלות זיהומיות, גמילה מחומרים שונים (קפאין למשל) וכמובן גם, גידולים או מחלות אחרות.

ישנה חשיבות גדולה לאבחון הנכון והמקיף אם וכאשר ישנו כאב ראש כרוני או כזה שחוזר על עצמו וישנן מספר שאלות חשובות שכל אחד מאתנו יכול לשאול את עצמו במקרה של כאבי ראש:

האם יש שינוי באופי הכאב לאחרונה, האם הכאב החמיר באופן דרמטי?
האם הוא מגיב לטיפול שהורגלנו אליו כמו בעבר?
האם הוא קשור בשינוי תנוחה של הראש או מוחמר בשיעול או התעטשות?
האם מלווה בהקאות קיצוניות?
האם הכאב הופיע לראשונה אחרי גיל 50?
האם יש חום סיסטמי גבוה בזמן כאב הראש?

צמחי מרפא למיגרנות וכאבי ראש:

בן חרצית:Tanacetum parthenium-  או בשמו המקובל והנפוץ יותר Feverfew .

זהו אחד הצמחים המשמעותיים ביותר,המקובלים ביותר והנחקרים ביותר לכאבי ראש וכנראה המפורסם ביותר בנושא. בשנים האחרונות נעשו מספר מחקרים משמעותיים הבאים לבדוק את פעילותו של הצמח והשפעתו בהקלה על כאבי ראש ומגרנות. בן חרצית הנו צמח ממשפחת המורכבים ומייחסים לו בספרות המקצועית פעילות אנטי דלקתית, אנטי אלרגית, ומחזקת

זוטה לבנה Micromeria fruticose : הזוטה הינה צמח ממשפחת השפתניים בעל איכות ארומטית וטעם מעט חריף ומעט מריר המזכיר טעם מנטה עדין. הצמח משלב תכונות של הרגעה ,הפחתת חרדות והרפייה כללית של הגוף הודות לחומרים הנדיפים הרבים המצויים בעליו ובפרחיו. על פי מחקרים, תרכובות מסוימות המצויות בצמח הראו פעילות נוגדת דיכאון וחרדה, עובדה שהופכת את הצמח לצמח חשוב כחלק מההתמודדות עם מיגרנות וכאבי ראש, בעיקר כאשר ישנו מתח נשי רב ברקע.

כישות Humelus lupulus : הכישות הוא צמח מריר וארומטי המוכר לנו כאחד ממרכיבי הבירה. השימוש בכישות ברפואה המסורתית ידוע מזה שנים רבות, כצמח בעל פעילות מרגיעה, שתורמת לתחושת הרפיה ונינוחות, לשיכוך כאב ואף להורדת לחץ הדם. כיום מחקרים  מודרניים בוחנים את פעילות הצמח על מערכת העצבים המרכזית, על דיכאון ואף את השפעתו על גלי המוח. עם התקדמות המחקרים ניתן לשים את הכישות במקום מכובד כחלק מהטיפול המשלים במיגרנה.

לענה שיחנית Artemisia arboscence: (שיבא) גם כן צמח ארומטי, אשר בדומה לבן החרצית שתואר למעלה, חומרים מסוימים בלענה נחשבים לנוגדי מיגרנה. יחד עם זאת הצמח משמש לאורך השנים ברפואה המסורתית גם להתמודדות עם כאבי בטן, אבנים בכיס המרה, עצירויות, חולשה של מערכת העיכול, תולעים במעיים ועוד.

פרחי תרזה Tilia europea: ברפואת הצמחים המסורתית מייחסים לפרחי התרזה פעילות מרגיעה עדינה והיא משמשת על פי רפואה זו ,בין השאר כחלק מהטיפול בחרדה, באי שקט, במתח נפשי,בהפחתת הרגישות לכאב ,בהרפיה של שרירים חלקים במערכת השלד, בכלי הדם במערכת הנשימה, דרכי העיכול והשתן . הצמח משמש כחלק מההתמודדות עם מגרנות כאשר הן מלוות או מחמירות כתוצאה ממתחים נפשיים או מעומס רגשי ועומס על עמוד השדרה הצוארי בעקבות התכווצות השרירים בעורף ובגב העליון.

הטיפול הטבעי בהליקובקט פילורי

ההליקובקטר פילורי הוא חיידק שנמצא אצל 50% מהאוכלוסייה במערב ובערך 90% מהאוכלוסייה הבוגרת בארצות מתפתחות. החיידק עמיד, שורד בחומצות הקיבה וגורם לפגיעה מקומית בריריות הקיבה לדלקת ולכיבים. החיידק עמיד בפני מספר רב של אנטיביוטיקות ולכן מטופל ב"קוקטייל" של שלושה סוגי אנטיביוטיקה, יחד עם סותרי חומצה למשך שבועיים עד להשמדה סבירה שלו.

בעשור האחרון שמעתי על ריבוי מקרים בהם אנשים מתמודדים עם החידק הליקובקטר פילורי. לחלקם הייתה זו תגלית מפתיעה לאחר תלונות על כאבי בטן, לאחרים  גילו את החיידק באופן מקרי, בבדיקת נשיפה, כאשר התלוננו על אי נוחות במערכת העיכול. חלקם היו כמעט ללא תסמינים אך לכולם הומלץ טיפול אחיד, הכולל מספר סוגי אנטיביוטיקה ותרופות סותרות חומצה בכדי להתמודד עם החיידק, ששיגשג במערכת העיכול לאורך זמן.

טיפול טבעי בהליקובקטר, יכול לסייע מאוד:

ראשית התזונה, כאשר העיקרון הוא מאוד פשוט, להפחית אכילת מזון מטוגן, מעובד, מתועש, מועשר במונוסודיום גלוטומאט, חריף ולא מאוזן עלול להחמיר את הסימפטומים של החיידק. הקפידו לאכול אוכל מאוזן, מבושל, ביתי, לא משומר, לא מועשר בחומרים שונים ולא מוכרים, לא שמן מידי ולא חריף מידי. הימנעו ככל הניתן ממוצרי חלב אשר מכבידים על מערכת העיכול במצב כזה. הימנעו ממזון "כבד" מידי, עודף חלבונים מהצומח  ומאוכל שומני מידי. הקפידו על שתיית מיצי פירות ומיצי ירקות, שייקים, מרקים עשירים וחלבון מהצומח. המעיטו ככל הניתן בקופאין אשר מחמיר את התסמינים והקפידו על אורח חיים שמאפשר לשלוט במתח הנפשי הסובב אתכם כולל מדיטציה, פעילות גופנית, דמיון מודרך ועוד.

צמחים: צמחים רבים ידועים ביעילות שלהם כנגד חיידקים בכלל ובפרט כנגד ההליקובקטור פילורי.  כמה דוגמאות לצמחים מוכרים שיכולים לעזור להתגבר על החיידק:

אלת המסטיק Pistacia lentiscus : השימוש הוא בשרפים של העץ שניגר ממנו בחודשי הקיץ, בדרך כלל לאחר שנחתכו בו חתכים קטנים בגזע ונאספו. השרפים של האלה נחקרו רבות בהקשר לפעילות החיטוי שלהם הפוגעת במבנה החלבוני של החיידקים יחד עם פעילות מצמתת על הרקמה הרירית . פעילות המונעת התפתחות של כיבים ומסייעת בהחלמתם.

קורנית מקורקפת Coridothymus vulgar  : עלי הקורנית המקורקפת עשירים בחומרים נדיפים המכילים בין השאר תימול וקרבקול שנחשבים לשניים מהחומרים המחטאים המשמעותיים ביותר בטבע. הקורנית נחשב לצמח קלאסי בכל מה שקשור לחיטוי מקומי ומשמש ברפואת הצמחים למצבים זיהומיים חיידקיים וויראליים.

קינמוןCinnamonum aromaticum : גם לשמנים הנדיפים של הקינמון ישנה פעילות אנטימיקורביאלית יעילה וגם כאן, כמו בשאר הצמחים המובאים כאן הפעילות המצמתת של הטאנינים מביאה לזירוז של ההחלמה המקומית במקרים של כיבים ודלקות מקומיות ,בעיקר על ידי ספיחה של הפרשות דלקתיות בסביבה. הצמח נחקר ככזה במקרים רבים של זיהומים מיקרוביאלים, בין השאר גם על ההליקובקטר פילורי.

קופטיס Coptis chinesis : בניגוד לצמחים הקודמים מדובר בצמח שמגיע דווקא מהרפואה הסינית. החומר הפעיל העיקרי בצמח נקרא ברברין והוא נמצא יעיל במחקרים כנגד מגוון גדול של טפילים, פרזיטים, חיידקים ונגיפים. הקופטיס הוא צמח מריר ומשפר הפרשות של מלחי מרה מהכבד אל מערכת העיכול, משפר פירוק וספיגה של מזונות.

פרוביוטיקה: החיידקים הפרוביוטים חשובים גם הם כחלק מהשימוש בתהליך ההחלמה והשיקום מהליקובקטר פילורי. חיידקים פרוביוטים מסוימים עשויים לשפר את התפקוד של מערכות העיכול  והחיסון, ויעילים בין השאר כנגד מזהמים בקטריאליים פולשים אחרים. השימוש בפרוביוטיקה כחלק מהטיפול ב HP חשוב מאין כמהו. הפרוביוטיקה מאפשרת סביבה בריאה יותר של פלורה טבעית, שיקום מהיר ואיזון המערכת כולה.

 ג'ל אלוורה: צמח האלוורה מתועד בשימוש רפואי כבר מאות שנים בסין בהודו ובמקסיקו, בין השאר כבסיס למשקאות "טוניק" בעלי השפעה מחזקת כללית על המערכות השונות בגוף. הג'ל של הצמח מכיל חומצות אמינו חיוניות, ויטמינים רבים (כולל B12 )חומצות שומן ,מינרלים ועוד. על פי מחקרים עדכניים החומרים הפוליסכרידים בצמח נמצאו כיעילים בין השאר לאיזון חומציות יתר במערכת העיכול, לאפטות, לעצירויות ולשיפור הספיגה.  המדע מגלה ברכיבים אלו עניין רב בשנים האחרונות, והם נחקרים בהקשר של פעילותם נוגדת הדלקת והפוטנציאל האנטי-סרטני שלהם.